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MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fuerza
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
11 min
Tipo
Embarazadas Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Bloques Comprar Esterilla
Cuerpo
Abdominales
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
En esta clase veremos cómo realizar posturas con las que trabajar el core, concretamente el transverso abdominal y los oblicuos, para eliminar cualquier dolor lumbar y para tener fuerza para soportar el peso que vamos ganando durante el embarazo.
Aprenderás cómo realizar todas estas modificaciones de forma segura con soportes como el bolster en tu primer trimestre de embarazo.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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